曹為霖保舉：芒果營養豐富「眼忙族」聖品－雁珍的部落格

Jul 28 Wed 2021 01:23
曹為霖保舉：芒果營養豐富「眼忙族」聖品

丁斌煌

記者李佩玲／專題報導

香甜可口的芒果，不但好吃，營養價值也高。（農糧署供給）

芒果富厚的維生素A含量及膳食纖維，是現代「眼忙族」夏季的好選擇，也是為防疫久坐，缺少活動的「居家辦公者」，厚味的自然良品。

芒果不僅好吃，營養價值也高。農委會臺南區農業改進場默示，據衛福部食物營養成份表，每100公克芒果果肉，含有維生素A 1865I.U.（國際單位），為蘋果的155倍、櫻桃的93倍及奇異果的17倍；維生素C 23毫克，為蘋果的8倍、櫻桃的2倍；菸鹼素（維生素B3）0.5毫克，為蘋果的10倍、櫻桃的5倍及奇特果的3倍。